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陈一凡说道:“同学们,今天还是老规矩,跟我跑十圈,当热身运动。注意呼吸哦。”他对学生们强调的唯一一点就是跑步的时候必须注意呼吸,呼吸千万不能乱,否则就事倍功半。正是因为他注重呼吸法的辅助作用,所以这批学生能够坚持下来的人才有这么多,不然按照他这恐怖的训练量,大部分人是吃不消的。

十圈的热身运动下来,陈一凡说道:“好了,下面分组训练,按照昨天的分组,韦尚,你现在和他们的进度不一样,先跟着我吧,等过了今天,再把你编入小组。”

陈一凡也不知道自己为什么对这件事这么上心,明明就是一件普通的教学工作,可他的认真程度就像是在培养自己的私人嫡系一样。不过话说回来,在这些尚未确立自己的人生观价值观的学生当中,陈一凡只要用心,确实可以埋下种子,等待日后合适的时机生根发芽。

韦尚看着其他学生有模有样地分组,有些在进行套路武术的练习,有些在进行深蹲蛙跳等常见的体能训练,还有些在进行实战。这是陈一凡根据每个人不同的体质而分配的训练方式,这样的做法,可以最快从学生中选出最优秀的那部分。此外,这种做法也不会让基础差的学生感到训练压力过大,而是可以有一个循序渐进的过程来适应。

陈一凡和韦尚站在一边看着训练中的学生,轻声说道:“韦尚啊,其实你的体质,比起他们来说好太多了。如果稍加训练,哪怕不服药,也不会比他们差多少。只是,昨天看你的表现,想来你是不满足于这样的结果的。”

昨天韦尚就已经在服用和训练之中选择了训练,当时陈一凡只是需要韦尚的表态而已,并没有认真观察韦尚的体质。今天由于需要给韦尚制定训练计划,陈一凡自然是仔细打量了韦尚的身体,这才发现韦尚不简单啊,身体比起普通人要好太多了。

其实韦尚昨天固然回答得很坚决,回去之后他也产生过疑问:自己真的可以通过训练变成陈一凡一样的人吗?真的有这么神奇?这门课程叫做基础修炼,基础修炼就这么厉害了吗?会不会陈一凡是忽悠他们的,基础修炼就是基础修炼,只是打基础的,哪怕自己做到再好,也不可能和陈一凡一样可以飞行?

这些疑问差点让韦尚失眠,早上起来的时候,他把这件事对父母说了,说他纠结了一晚上了,不知道是否应该按照昨天说的,来参加训练。韦尚的父母说道:“既然答应了,那就去做,不过半年你就毕业了,反正不参加训练也没有课上,去看看又有什么大不了的?再说了,你昨天可是当众答应了老师的,男子汉大丈夫,一言既出驷马难追,说到就要做到,去吧。”

韦尚带着忐忑不安的心情来到操场,本以为是跟着大家一起训练,没想到陈一凡单独把他叫了出来,说要专门对他进行指导,他越发紧张起来,也有点担心陈一凡会不会故意整他。

现在听到陈一凡再次问他的决心,韦尚有种被人看不起的耻辱感,他梗着脖子说道:“老师,昨天我不是已经说了吗?我愿意训练,你不需要再强调一遍的。”

陈一凡似乎没有注意到韦尚的态度:“我这是为了你好啊,你知道的,你体质过人,训练量不可能和他们一样,我怕你会以为我到时候是在故意刁难你啊。”

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