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“首先，要控制次数......”林风右手握拳，伸出食指和中指，对王子凯几人说道，“每个星期，不能超过这个量！”
“每星期两次......”王子凯点了点头，林风说的这个，还在他的接受范围以内，毕竟他跟易红梅两人，也就周末两天会到校外开房过夜，上课时候，两人因为不同校区，还算老实......
钟家亮和阳明也点了点头，表示自己能控制住次数。
“然后，你们一定要锻炼！”林风说出他真正想说的话，“每天锻炼时间，不能少于半个小时......以慢跑三千米，一百个深蹲运动量为标准，每天都要完成这些基本内容！”
“每天慢跑三千米......”王子凯眼睛瞪大，说起来，他还真的从来没试过跑三千米全程呢，入学军训时操练体能，最多也就慢跑了一千五百米，那时候王子凯都觉得自己差点要挂了！
“对，深蹲也不能少！”林风淡淡地补充道，“这已经是基本要求了，如果你们的体质，不能在身体里那股力量消散之前，增强到一定程度，后遗症可是很严重的......”
“我，我知道了......”王子凯哭丧着脸，终于点了点头，“那我从明天开始跑行了吧......”
“明天？！”林风淡淡地摇了摇头，“太晚了......必须要从今天开始！等一下下课了，你们就去跑步吧！”
“等一下就要去跑步？”王子凯三人有些惊讶地瞪大双眼，“可是，风哥，一会就要考试了啊，我们跑完了三千米，会不会脑子一片空白，面对试卷，什么都写不出来啊！”
一旁的阳明也点头附和，他算是书呆子一个，自然赞同王子凯的说法，万一因为跑步而使得考试发挥失常，对于阳明来说，是很难接受的......
可是林风不为所动，只是抬起头，望着天花板，一脸悲天悯人地说道，
“你们觉得是考试重要，还是下半生的性福重要啊？”
王子凯三人顿时泪奔了......
于是，在第一节课之后，在第一场考试开始之前，林风“押送”了王子凯三人到运动场，亲自盯着他们累死累活地跑完了三千米，最后还威迫着他们做完一百个深蹲，看到三人大汗淋漓，气喘吁吁，几乎要爬着往回走的模样，林风这才满意地点了点头......
“这就对了，要知道，这样的运动量对你们来说，根本不算什么难题！以后我会看情况酌情替你们增加一下运动量的......”
还要加大运动量？！王子凯三人此时早已感觉头脑一片空白，喉咙干渴得像要爆炸一样，听到林风这样的话语，差点就流泪给林风跪下了......
活该！谁叫你们活得这么放纵......林风心里暗笑，以他的体质，都不敢这么放纵自己，王子凯三人，不仅做了，还要对他炫耀，简直就是自己作死......
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