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东方裕安慰她慢慢来,不能太急切,不然会很伤身体,而且也没什么效果。

海小棠是明智的,她就知道让她自己来运动一定没办法坚持,幸好东方裕愿意陪她。

所谓男女搭配,干活不累啊……

第三天是休息,不运动,东方裕说要劳逸结合。

海小棠有点急于求成,很想继续运动,毕竟这三天她一点收获都没有啊。

但是她的想法被东方裕反驳了。

“你不休息,更会没法坚持,听我的安排。”

那就听他的吧,总之两个月之类她要是不瘦,就专门给他炖肥肉吃!

**********

从此以后,海小棠就根据东方裕的安排来运动,运动两天,休息一天。

刚开始,她跑不了多久就要断气,慢慢的,她跑的时间越来越久了。

而且时速也在不断增加,从最初的每小时五公里,变成了每小时六公里,六点五公里,七公里……

东方裕不让她跑的太快,最多七公里就行。

而且时间不能超过40分钟。

海小棠就朝着40分钟前进,说也奇怪,半个月前,她跑几分钟都断气,半个月后,她至少能坚持半个小时了。

虽然每次都感觉自己要死掉了,但是总是想着再坚持一下,再坚持一下……

然后就这样慢慢的,她终于能坚持到40分钟。

第一次跑完40分钟,海小棠的心里好高兴,运动后20分钟的放松运动,她都做的很带劲。

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