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当黑暗过去，晨曦降临的时候。
酒店工作人员远远的就看见，马路上有一个人，向酒店方向跑了过来。
这时的路上人还非常少，除了环卫工人几乎就没有别人，车也没有几辆，显得空空荡荡，甚至连早班车都只是有那么几辆出来而已。
整条马路之上就只见到他一个人在跑步，远看就知道应该跑了很久，全身都在升腾着热气，满头大汗，这应该是跑步基本结束，回酒店来了。
看到这么勤奋的健身者，酒店工作人员就知道，这肯定是住在酒店里面的那些习武之人，只有他们，才会对打熬自己的身体这么有兴趣，普通人这会还都在被窝里做梦呢，就是健身也都是一个小时以后的事情了。
看着迎面跑来的人，这些工作人员知道，就是在酒店中这些习武者之中，这也是最勤奋的，没有人比他更早。
随着距离的接近，大家很快就认出了陈胜，现在陈胜已经被所有人认识了，不但因为他是大会的代言人，更是因为他辉煌的战绩。
看到是他之后，大家都对他取的成绩感到正常，像他这样勤奋的训练，取得现在这样的成绩是一件理所应当的事情。
陈胜这是外出跑步回来了，之前在酒店的跑步机上面跑步，感觉总是不太好，再加上健身房里面那种难闻的气息，所以陈胜就想着来外面跑步健身。
他是北京人，对这片可以说非常熟悉，知道不远处就是紫竹院公园，里面有个湖，完全可以绕湖进行跑步，这样就可以解决健身的问题，既没有人和他抢器械，环境又好，而且跑步之余，还可以利用公园广阔的空间，好好练习一下自己的武术，对于这两天以来的比赛做一个完美的总结与回顾。
今天天微微亮的时候，他就起来了，然后独自一人就出来跑步，到公园之后按照自己日常的训练，把所有的项目都过了一遍。
最后对两天进行的所有比赛进行一番总结，把自己在比赛之中感悟到的东西，开始与自身的本领进行结合，使自己的实力得到进一步提高。
这一番锻炼下来，陈胜感觉自己确实得到了很大提高，之前在比赛中得到的那些经验，直到现在才完全成为自己的东西，融入到了自身的功夫里面。
回到酒店之后，陈胜没有再去健身房，而是回到自己房间，冲完澡休息了一会，就去酒店餐厅吃早饭了。
现在时间还很早，餐厅里面也没有什么人，就陈胜一个人在用餐。
一直到他快要吃完的时候，才6续有人进入餐厅吃饭，大家看到陈胜这么早都很惊讶，不过也没有上来打扰，都是各自做自己的事情。
陈胜吃完快要走的时候，看到自己几位同门走进了餐厅，于是就向他们迎了过去，几位师兄看到陈胜也非常惊奇。
今天在健身房没有看到陈胜，以往这样的事情绝对不会生在陈胜身上，坐下之后，都开始询问原因。
陈胜也就向他们解释了一番，听到陈胜早晨去公园训练了，大家也就没有了问题，几人坐在一起有说有笑的开始享用今天的早餐。
吃完饭之后，一行人一起向楼上师傅房间走去，今天的事情还都没有安排，所以大家还是要去师傅房间听听他的安排。
进入房间，大家各自找座位坐下，就等着师傅告诉大家今天的具体行程安排。
师傅看着坐着的几位弟子，说道：
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