第两百零二章 集训四：姚爱军的秘籍

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训练结束后，天色已经很晚。北半球秋季星空的标志，仙后座的小W形星星明亮的挂在半空。此时，李宽复的办公室里灯火通明。

张长青坐不住的站起身来，走来走去。

“你是说，咱们这批队员，要想成绩再提高。要减少下水训练，先做力量训练？”

“是。”李宽复拿着手里整理出的数据表对照比划给他看。

“你看，这张是姚爱军的，这张是何涛的。这张是朱亷的。你看出来什么没有？”

“姚爱军的最均衡，他无论动作反应时间还是力量控制系数都是平整的曲线。主肌肉群和小肌肉群的反射区时间差别不大，力量也同肌群控制的时候可以有很强的爆发性，但到了动作转换等细节处理的时候，会有一定的反射延迟。”

张长青趴在桌上看那堆眼花缭乱的数据和曲线，完全看不出什么，但听着李宽复同志说的这么的义正辞严，感觉……似乎，好像，应该，是这么回事吧！科学工作者猴腻害！

李宽复就这手边的大茶缸子灌了一口茶，接着拿起朱亷那张表继续对比。

“朱亷这个队员，你们说特点是细腻。什么是细腻呢？我对比了一下。你看，他的肌肉特性上看，爆发力和力量值都不高，甚至说偏低的。但偏偏主肌群和小肌群在反射区上表现出来的同步率非常高。”

“所以，综合对比下。我们可以得出一个结论——肌肉的爆发力可以让队员们跳的更高、跑得更快，但咱们跳水这样无固定的发力项目，如何协调发力点就显得更重要。必须协调队员们的力量训练和反射训练，保持身体状态处于均衡协调的情况，才能出更好的成绩。”

李宽复很郑重的下了自己的定论，眼神犀利的看向张长青。这是他少有的能表现出气势上压倒这群“搞体育”的时候。

张长青看着不说话，又拿起底下一堆之前的数据表，问道：“那其他队员呢？就三个对比，会不会太少？”他虽然不是搞研究的，但也知道对照个体越丰富，得出的结论才靠谱。

“嗯，你看吧。我把之前队员们来采样的数据，根据这个方法推导了一个“理论成绩”，你可以对比下你们平时的实际成绩。看看有多大出入。”李宽复递给他一个排名表。

上边列了队员名单和推导出的理论成绩，以及调整训练方向后，预估能达到的水平。

张长青只扫了一眼，便知道这个推导出来的数值和平日队里的排名差别微乎其微！！这简直不可思议！！

张长青如获至宝，折巴折巴塞进自己兜里。

“我带回去看看，今天太晚了，明天我拿去让大龙王看看。离选拔赛就剩一礼拜，现在调整恐怕不太稳当。你这边再加把劲，看看能不能找到更充分的证明。改变队员们的训练方法，可是一件大事儿！咱们这儿的队员金贵，一点耽搁不起啊！”

李宽复点头，这点他明白。这也是当时他为什么抱怨在队里明明有形成的研究方向，但苦于无人尝试。还要跑去江淮省那种地方去取经。

想到这儿，他一拍脑袋，说：“张教练，这个其实不算是我个人的分析了。你还记得当年惹得大龙王带上咱俩去江淮那次吗？姚爱军这小子那套方法和这个就是一个路子的！”

他赶忙扒拉出姚爱军那张数据表，又仔细的定神看了看。

“没错了！就是这样！普通人就算平时运动锻炼，又怎么可能练到这么均衡！”