20、第 20 章

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

林清浅微微一笑：“多谢皇上夸奖。”皇上你别提小人了行不行。

“朕觉得这套动作，比你此前教朕的俯卧撑、引体向上都要好，这里面也有俯卧撑和引体向上，但又多了许多别的。”

“皇上圣明，这套动作确实如此。倘若皇上有兴趣，待她们练完后，臣妾来教皇上。”

周怀锦满意地点点头，冲着那些还在争抢的妃子们说：“众爱妃辛苦了一下午，先各自回宫梳洗歇息吧，朕晚上着御膳房多送些肉过去。”

林清浅：皇上知道做完运动要多吃蛋白质了。

妃子们虽然还想在皇上面前多露脸，可皇上金口一开，便都跪安告退了。

“那几个小人朕反复看了好多遍，已经了然于胸了，朕直接便能做。”说罢，周怀锦便去拉绳子圈儿。

“皇上当心点。”

本来熙熙攘攘的乾清宫外，转眼只剩下他们两个人。林清浅突然觉得有些尴尬。毕竟昨天，自己刚刚拒了人家，眼下再单独相处，她抬头看了眼神态自若的周怀锦，反而觉得自己是那个有些心虚的人了。

林清浅：明明是他喜欢我？我为什么要心虚？明明是我拒绝他，我为什么要不自在？总觉得哪里不对劲？

她歪着头看着周怀锦，偏偏周怀锦一脸坦荡荡，好似昨天的事情都没发生过一样。

越是这样，林清浅便越觉得，心里有些痒痒的，又好像有块石头堵住了，怎么都使不上劲来。

周怀锦还真是把那小人画看得很熟了，他拉着绳子便一口气把这几个动作做了下来，连贯又飘逸，比之刚才那些妃子所做的，更为刚健有力，更为潇洒。

林清浅这才发现，这个天天看着的瘦弱男孩，不知不觉间，竟然开始长开了起来，五官更为挺拔俊朗，身姿不断拔高，身材也不再那么弱小。

周怀锦做完后看林清浅还傻呆呆站着，便走到了她身边：“爱妃想必是被朕这套行云流水般的动作所吸引了，都说不出话来了。”

林清浅被说中了一半的心思，不由得脸一红：“怀锦做的确实好，已经不需要臣妾再教了。”

林清浅心念一动，又加了一句：“皇上不若和臣妾一起做，比个高下？”

林清浅：这次系统任务的要求是两人一起做一套TRX，如今正是千载难逢的好时机，不抓住不是人！

果然，周怀锦兴致勃勃的同意了，便和林清浅两人面对面，在同一根工字架的两段一起做了整套的TRX训练。

远处，只有张公公在看着这两人在绳索间飞舞，他只觉得，这两人伸展间，好似郎才女貌、比翼双飞，他竟看得目不转睛。

一套TRX练完，系统便顺理成章亮了起来，林清浅有些气喘，满脸通红地把系统打开。

系统：恭喜阁下顺利完成任务，得到奖励为大丰朝TRX制作手册。

林清浅手上便多了一本新的册子。

林清浅：心疼工具制作人张公公一秒钟。

系统：新任务发布。阁下有没有察觉到，大丰朝的美食是阁下保持完美身材的巨大敌人，阁下需要更高阶的刷脂利器——战绳。请在十天之内向皇上科普战绳的超凡运动效果，并且与皇上一起训练一段战绳HIIT。

任务奖励：各种重量的战绳制作手册一套。

林清浅：系统你是在帮我造健身房对不对？那我还需要一套自由深蹲架谢谢，记得打申请上去哦。

系统：阁下此次情绪如此稳定，我竟有些不习惯？我走错了地方？

林清浅：不是你不够变态，是我适应能力太强了。

其实是林清浅本来就很喜欢战绳，于是对这任务并没有很排斥。

战绳是一条又粗又壮的绳子，绑在柱子上，然后两手交替或者同时挥舞着绳子，别看这动作简单，坚持个五分钟就能累到说不出话来，因此热量消耗惊人，是减脂效果非常好的运动。也真是因为这运动强度太大，没法坚持多久，所以一般以HIIT——高强度无氧间歇的形式出现。

林清浅盘算了下，又得画小人图给张公公做示范了，这次要不尽量画好点？

林清浅还在发愣，感觉一只手温柔地从她头顶薅过，甚是舒服，转头一看，周怀锦如看着小猫一般看着她。

“爱妃手上拿着什么，想得这般入神？”