145、偶像（修 有新增内容）

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众所周知,一?项运动如?果要发展起来，那么?适当?的商业化就是不可避免的一?件事，加上冰上运动在索契冬奥后逐渐兴盛起来,所以许多滑冰俱乐部如?同雨后春笋一?般在种花大地?上现身?。

对了，他们还开始举办俱乐部联赛了呢,参赛的都是一?些?小选手?，而在联赛里拿到前几名的孩子,才有机会参加这次的国家队两?日?行?。

在联赛的冰舞赛事中取得冠军的赛家兄妹便?是如?此,赛澎和赛琼是一?对相差4岁的兄妹，哥哥18岁，妹妹14岁，已经确定?要代表兔村参加今年所有青年组冰舞国际赛事。

而他们也是云上星俱乐部的成员,值得一?提的是,云上星俱乐部就是几个从体制内出来的教练、以及前国家队运动员们一?起办的俱乐部，实力是目前国内各大俱乐部中的最强，去年俱乐部联赛中冰舞、女单的冠军都出自云上星,双人的冠军则在J省，男单冠军出自魔都的陈竹门下。

小朋友们这次都来了国家队,接受国家队的教练们的教导,像单人滑就全部希望能?得到张门教练们的教导。

众所周知，教练和运动员是互相成就的,如?果一?个教练手?里有个天天琢磨着如?何完成新技术、冲击世界纪录的王牌,那么?他对花样滑冰最前沿的技术、最高难度的技巧定?然也有所涉猎,甚至是因此成为在这方面了解最深的人。

张门教练们就是这种情况，本来他们就水平很高，而在带张珏的过程中，教练们通过不断钻研,点亮了如?何教授四周跳、如?何让孩子更好地?缓冲高难度跳跃的冲击力、如?何让孩子拥有世界顶级滑行?等等新技能?。

全国最擅长教四周跳的教练在张门（沈流），最擅长改技术教基础的教练也在张门（鹿照升），最擅长帮单人滑运动员设计体能?、力量训练，改善表演的教练还在张门（张俊宝）。

三位教练各有所长，还通过张珏掌握了如?何帮孩子过发育关。

对于孩子们来说，这就是非常珍贵的东西。

这次他们来训练，董小龙就看?到双人滑那边一?个教练找上张俊宝，表示他手?下一?个女孩最近开始发育，个子一?下从一?米四一?长到了一?米五，体重涨了15斤，单跳时的重心完全丢失。

他们还不敢给孩子节食，毕竟前一?姐徐绰发育期过度节食，结果沉湖到现在都没?爬出来。

对了，孙千已经准备让那对小双人组合进入国家队二队，所以是可以长期在国家队训练的，希望张教练多多指教。

除此以外，鹿教练还出乎意料的很擅长教孩子们滑行?和旋转，什么?瑕疵都跑不脱他那双犀利的眼睛，有个想改自己勾手?跳错刃毛病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分点。

在索契冬奥之后，这几位教练的名头也响亮起来。

董小龙看?得出来，在场所有的单人滑小孩，在张门教练来做指导时都会非常卖力。

毕竟谁不想做下一?个张珏的师弟或者师妹呢？

唯一?让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。

一?般来说，张珏在场地?这边和沈流练四周的时候，孩子们就被?张俊宝拉走去练体能?和力量，等张珏去器材室撸铁了，他们又被?鹿教练提到冰上做滑行?训练。

反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。

也就是吃饭的时候，大家能?凑到一?起了。

张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看?他面前两?小盆食物，就能?让一?些?人看?饱了。

吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被?指导者，还是能?影响到自己训练菜单内容的参与者。

赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能?听到他们的对话。

张珏：“虽然前阵子减重时掉了一?些?肌肉，但我的四周跳能?力没?有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一?些?。”

鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一?致决定?给你减重的原因。”

“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能?维持四周跳的能?力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没?不花那么?壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能?用这种法子给你调节。”

“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一?，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”

张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能?感觉到自己对身?体的控制力在变强，以前我没?法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”

坐赛澎旁边的一?位小男单被?噎住了。

能?跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能?控制高度是什么?非人操作！

张俊宝应了一?声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么?样？”

张珏吐吐舌头：“我会试试的。”

旁听众人：哇塞，四级评价那么?难拿，他居然真敢应。

鹿教练：“你的接续步之前都没?怎么?拿过4级，这赛季拼一?拼。”

张珏：“我尽力。”

反正不管教练们对他怎么?提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一?副相信张珏做得到的样子。

赛澎不着痕迹的回头看?了一?眼，正好看?见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一?件紧身?黑色短袖，可以清晰地?看?见他不算夸张却流畅的背肌。

少年忍不住想：张一?哥的上肢肌肉看?起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一?哥还大一?岁。

这种程度的肌肉，还有惊鸿一?瞥时看?到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被?汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。

大家都说张珏是天才，但天才背后的汗水与血泪又有谁知道？

身?为瓦西里退役后，当?前世界上最强的男单，张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。

嗯，还有一?群魔鬼教练的盯梢，赛澎的教练手?下有四对冰舞，他只是其中之一?，偶尔被?老师点名时也会觉得背脊发凉，张珏那边却是三个教练盯他一?个。

赛澎看?得出来，虽然张珏有师弟师妹，但他才是张门的绝对重心，教练们没?偏心，但所有人都默认张珏拿最好的资源，与此同时，最被?大众看?好，被?寄予了最多期望的也是他。

这人的心理压力得有多大啊。

但看?他无论?什么?时候都面色平静，果然是目前国际公认的抗压能?力最强的运动员之一?。

考虑到他们大多是还在发育、甚至是没?有开始发育的孩子，所以他们在夏令营的训练量并不大，练完一?个上午，可以一?直歇到下午两?点，两?点到四点之间会有文化课老师来给他们补课，主要是做音乐赏析、文学课什么?的，给孩子们补补脑子，增加艺术情怀，好间接提升他们的表现力。

来到国家队以后，情况发生变化，在下午两?点后，孩子们被?赶鸭子一?样带到了舞蹈室。

舞房中，悠扬的钢琴声响起，一?位满头华发、看?起来是外国人的女士坐在钢琴前，张珏正跟着她的琴声进行?芭蕾训练。

上身?没?衣服，只穿了条黑色的裤子，以及一?双墨蓝色的舞鞋。

他跳的是《马勒第五交响曲柔板》。

那种极富生命力的表演看?呆了所有小孩。

琴声结束，米娅冷清的说道：“我还是认为你在新赛季应该编一?支芭蕾风的短节目，这支舞很适合你。”

张珏对她眨眨眼：“您的说辞和弗兰斯相反，不过我还是坚持，我应该每个赛季都拿出新的东西。”

带队的董小龙对孩子们说道：“教室里的女士是米娅.罗西巴耶娃，大家应该知道，张珏在上个赛季的短节目《巴黎的火焰》便?是她的作品，她也是张珏的舞蹈老师。”

“今天你们需要和她、以及张珏上两?个小时的舞蹈课。”

听到董小龙的声音，张珏回头看?了他们一?眼，脚步轻快的走到教室一?角，拿起毛巾擦了擦汗，又将一?件黑色背心套在身?上。

他的体脂太?低了，行?走间，才经历过大量运动的肌肉群起伏间能?隐隐看?到青筋。

但是……这种被?汗水包裹、健美而不夸张的身?体真的很性感。

赛澎跟着队伍进入教室时，觉得有好几个人压根就不敢去看?张珏，嗯，包括上个月还给一?位女单姐姐写过情书的某男单。

张珏却完全没?感觉到大家的害羞，明明也没?比他们大多少，却摆出一?副大哥哥的样子，超级自然的带着他们练舞。

对了，他还会帮小朋友们纠正动作。

这一?天舞蹈课上失误的人特别多，也不知道是看?张一?哥看?呆了，还是故意失误的。

大概两?者皆有叭。

当?晚，赛澎刷手?机时，发现张珏居然难得发了掉围脖动态，只见美少年站在一?个满是布料的工作室里，旁边是个穿着显然是未完成品的考斯腾的塑胶模特，那个来过场馆的裁缝阿姨站在他身?边微笑。

【张珏Gary：新赛季的衣服制作中，吴女士的制衣水准超棒，期待。@闵丰服装高端订制工作室。】

照片里的张珏穿着很潮的白色休闲服，看?起来光风霁月，完全看?不出训练时累得满身?是汗，还有练四周跳时摔跤时的各种狼狈。

但是在为期两?天的国家队之行?结束后，云上星的小朋友们就默默加大了训练量，其中有个傻大胆直接把训练量加到接近张珏的程度，结果因为劳损被?送进了医务室。

医务室的蒋阿姨拍着该傻大胆的脑袋，毫不留情的喷道：“学习偶像也要适可而止！你以为谁都可以和张珏那样狂练啊？他能?那么?练是因为他发力的技巧够精妙，而且有国内最好的营养师养着，就这他还一?身?的膏药呢，你以为你是谁啊？”

张珏的身?板比同水准的运动员强健，是因为有水平极高的队医、营养师在，教练更是会一?对一?的盯着他的动作，一?发现不对立刻让人停下来。

但张珏也因此失去了享受美食的权利，训练后的理疗时间也长，要吃的苦头也是其他人的好几倍。

没?有这些?人的努力，那种世界级运动员的训练量，是完全可以把普通人练废的，而目前还只能?混混俱乐部联赛的小萌新，相对于张珏就是普通人！

从身?体基础、发力技巧、运动经验还有训练条件都不如?人家，像张珏那么?练就是找死！

傻大胆苦着脸：“我这不是太?想出四周跳了吗？”

他趴在床上，叹了口气，满脸失落。

“我真的很想进国家队，在离他更近的地?方一?起训练。”

现在国内青年组的男单甚至是女单，谁不是以追到张珏所在的赛场，与他同场竞技、并肩作战为目标的呢？

他是兔村花滑项目的孩子们的偶像。

作者有话要说：小剧场

众所周知，张一哥练舞的时候不爱穿上衣。

不知道为啥，他练舞的时候，总有同队队友、国家队各部门工作人员不经意路过，然后在舞房外头瞅半天。

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前几天收到了深水，真的很感谢，所以在这里放一段论坛体作为感谢，不喜欢论坛体的可以跳哦~

2013-2014赛季的冰天雪地-灌水区

【hot~】鳄神世锦赛金牌啦！

1L

Wuli鳄神在经历了一个赛季的煎熬后，终于拿了枚金牌，太不容易了，索契那枚银牌太冤，我都不想看。

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提醒楼主，鳄神今年只比了半个赛季的比赛。

3L

再提醒楼主，鳄神之前还拿了块全锦赛金牌，别不把国内赛的金牌不当干粮。

4L

唉，瓦西里退役后，男单项目的最强者应该是鳄神了吧，麦昆我都不说了，他只有一种四周跳，这次能拿铜牌也算了了在温哥华一块牌子都没到手的遗憾，但也是脚盆太子和鹅太子都太不争气的关系。

5L

说起索契，真是意难平，我国男单差点就突破历史拿到金牌了，结果裁判计算机一按，好家伙，刚好1分之差输掉。

6L

表演分有7分多的差距，明摆着就是要黑走我鳄鱼的金牌，俄系裁判手不是一般的黑，鳄神跳跃的时候，那几个俄系裁判都是直接给他的跳跃打0.5分或者0分的。

7L

不手黑，怎么黑的走那枚金牌？

8L

其实真论硬实力，村草应该和瓦神差不多，都有两种四周跳，都表现力奇佳，且有经典节目加持，只是村草年轻，把好多跳跃都压到后面，1.1倍的体力加成让他的技术分高出瓦神一大截，不从表演分下手黑，瓦神的确只能输了。

9L

一哥最大的优势就是他的体力。

10L

这栋楼的都是理智派啊，嗨，索契才结束那会儿，整个论坛都找不到理智的人，全部都在为张一哥不平，觉得他输得冤枉，但索契就是别人的地盘，俄系裁判偏心也不是一两天了，唯一公正的卢金压根没被请去当裁判，申诉也无用，可不只能认了么。

11L

鳄神也是能忍，我们看到分数都气得快升天了，他缓了一阵居然还能去安慰瓦西里，最后举着对方上领奖台。

12L

能忍人之所不能忍，所以能成大事，光凭这份心性，他真不想16岁的小孩。

13L

他一直心机挺深的，你们没发现他从13岁到现在接受了那么多次采访，记者也没少挖坑，可他跳过一次没有？

14L也不能说是心机深吧？就是智商高啊……人家可是重点高中的学霸。