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闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。

她闭着眼睛按掉闹钟,从被窝一点点挪出床外,双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。

“你干嘛去?”庄慧月不甚清醒的问了句。

“跑步去,一起来吗?”

“不……”庄慧月那语气,仿佛看到了一个疯子。

他们这一批出战宁龙省分?站赛的运动员,基本上都是第二?站分?站赛。

眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比,陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。

再?加上昨天飞机误点,凌晨两点才回?到基地,这会能起得来就怪了。

早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。

想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。

说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最?高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余,体能也发生了巨大的变化。

但是这还是远远不够。

她对短节目的失败耿耿于怀,干脆爬起来巩固一下体能。

不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提,这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好,趁着放假,她要从头到尾拉伸一遍。

跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练,看到操场上有人,面面相觑迟疑了会才进?入操场。

司空夏老远看到有一群人进?来训练,跑到跟前?时还和姜教练问了声好。

“你们今天不是放假吗?”姜教练惊讶的说道。

“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。

在后面还听到姜教练在训学生:“别人放假都知道要来加训,你们呢?一个个完成任务量就够了,也不想想……”

司空夏跑快了两步,重新戴上耳机。

没想到跑完了十圈之?后,姜教练见?她慢悠悠的散步,就招招手让她过来。

司空夏一脸疑惑的走了过去,在众目睽睽之?下,只听见?姜教练说道:“让你们看一下和司空的差距,就知道自己还有多大的进?步空间。”

国青队的小苗顿时给面子鼓起掌来,被起哄的本人哭笑不得,这什么事啊?

“就跳个箱,给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫,高度刚好到司空夏的头顶。

不过她脸上只见?不好意思?也不见?为?难,教练都那么说了,只好稍微后退一点,准备好了起跳。

在所有人关注的目光下,司空夏稍稍快走两步,就像是弹簧一样?,直接一跃而起,瞬间两脚踩在了软垫之?上。

“哇!”

“好厉害,居然都不用怎么助跑。”

姜教练看她们都露出惊讶的表情连连鼓掌,护着司空夏下了垫子,才训道:“看到了吧?司空和你们同龄,她能做到你们怎么做不到?”

底下的人都信服的点点头。被迫做了一次板书之?后,司空夏离开操场时也不由有些感触。

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