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“四，处处螺旋的原则
”
“太极拳运动中不论是开是合，是上升是下沉都在螺旋中运行，即螺旋中开，螺旋中合；螺旋中升，螺旋中沉纵横螺旋，纵横变化，也都要走一个顺逆相反的螺旋劲”
“太极拳讲究“缠丝劲”，在练习拳架时，要求动作不论幅度大鞋速度的快慢走劲的刚柔，手腿身法的开合均以螺旋形式出现”
“太极拳缠法也而这种以“缠”为特色的运动，能使人体从内丹田到躯干四肢，乃至毛细血管都在顺逆缠丝中反复地左旋右绕，非圆即滑处处走螺旋，起到疏通经脉，气血流畅的养身作用与调整人体气血平衡，行气活血化瘀的中医经络学说是完全一致的”
一口气将自己的对于圆的理解说完张星宇满意一笑，这些还只是关于太极拳的理解，如果是太极即使三天三夜也说不完，太极可是最接近宇宙至理的存在
看着周家年轻一代望向自己的敬佩眼神，张星宇坦然一笑，其中有个别的年轻女士大胆的向他抛来媚眼，这引得他眼睛一亮
心中暗自一笑，哥哥我果然魅力非凡，走到哪里都有小姑娘喜欢，如果我上了相亲节目不得技压全场啊
“哼！”清脆的声音深深的印入张星宇的灵魂深处，让他打了个机灵，脸上面不改色，心灵沟通赵欣后弱弱的声音传来“表姐，这都是误会，误会！”
“我对你可是海枯石烂，我心永恒……”一堆肉麻的话被张星宇大义凛然的说出口，即使赵欣如何的镇定，脸上也出现一片红晕
“圆是包罗万象的，太极的标志是圆的，在太极拳运动中也有很多划圆的动作可以说，太极拳是一门圆的艺术圆在太极拳运动中有着很重要的意义太极圆的优点是运动灵活，爆发力大，防御巧妙，合力最佳”张星宇再次其重要性
一名年轻人闻言眉头一皱“太极的意韵源远流长，即使我们从小学习也只能算是初学者，请问最适合我们的方法是什么？”
张星宇不由得多打量他一眼，语含笑意道“所谓，妙手一着一太极”指的是一有动作就打一圆圈这一个圆圈当中，应该含有阴阳两种力量有柔有刚，有虚有实，刚柔相济，虚实渗透，这才是太极拳的妙手，这才是功深的表现”
“然而，初学者应“用意不用力”划圆缠丝，尽量以轻；练慢为好时间久了，渐趋于柔然后要不断用意加力度“用意不用力”是对初学者而言”
“这么说你们也不能全明白，你们谁上来，我亲自做下师范！”
张星宇此话一说出口顿时一群人跃跃欲试……
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