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这场比赛的完败,充分的暴露了全队组织后卫这一块的薄弱。在回到训练基地的总结会上,蒋指导毫不留情的严正指出,并提出了加强力量训练的解决之道。可冰冻三尺非一日之寒,身体的绝对力量不是那么好提高的,我的深蹲最大负重停留在280斤上已经很久了,寸步难进;卧推也始终徘徊在245斤左右,同样如此。虽然这个重量在全队稳入前三甲之列,算是很不错的,可今天在清华大学遇上这个7号,让我以往的得意烟消云散。

第二天早上的正堂训练,蒋教练果然言出必行,别开生面的训练方式却是让我们稀罕不已。在我以往的思维中,提高力量的最好办法,莫过于杠铃负重;可今天的内容让我大开眼界。蒋指导找来5个将近一人高的朔胶沙袋,重量从160斤到200斤不等;沙袋仿制人形,长有两个短短的手臂,一看就是摔跤运动员使用的道具。蒋指导让我们迎面用手臂弯架起沙袋的胳肢窝,拖拽着前行一个球场来回。真个去时容易回时难,只走上一趟,我就感觉自己从腿到肩的肌肉在剧烈急速的颤抖,有间隔的三个来回后,全身已经大汗淋漓,如同打摆子,筛糠不停。

虽然累死累活,但我很快体会到了其中的奥妙之处。杠铃负重无论是深蹲还是半蹲,旨在锻炼我们肌肉瞬间的爆发力,而蒋指导这个别出心裁的拖拽练习,则是锻炼我们持久能力;更为重要的是,它让我们全身的肌肉协调用力方向发生了改变,由垂直纵向变成朝地面平行的方向,这不正是篮球运动员防守或进攻中最需要的力量方向吗?

真是妙到毫巅,从来没有想到,原来力量是可以这么练的。对蒋指导的敬仰之情登时有如滔滔江水,连绵不绝。练习过程也变得更加热情得劲起来。

蒋指导葫芦里的“药”远不止这些,拖完沉重的沙袋后,他又安排我们两人一组进行身体对抗;一个倒转身体用肩背朝后用力推,一个用胸口正面抵住,向前顶,看谁先把对方推出底线。这是一个带有强烈趣味的竞赛游戏,比单纯的拖拽沙袋更受我们欢迎。但是无一例外,用肩背后推的人大占便宜,用胸抵抗的人全部败北。

随后一段时间,全队都是早上训练,下午比赛。我们分别又走访了中国人民大学,北京航空航天大学,北京科技大学,首都师范大学等许多名校,战绩互有胜负。通过这一系列的比赛磨砺,我们的球技在飞速增长,前一段的训练效果慢慢体现出来,蒋指导灌输给我们的篮球理念也了解得越发深刻。后来教练组针对性的定下三支队伍和我们长期进行教学比赛,上场人员的次序也做了很大的改动,不再是原来的三个教练,三个小组轮流上场;一切根据对方球队的特点和场上形势的需要,针对性很强的合理安排。或四大一小,或四小一大,或三大二小,战术越来越灵活机变,阵容也磨练得越来越成熟。最后除了和清华大学队仍互有胜负之外,其余的已经能力压一头,稳超胜卷了。

我的上场时间也稳步增多,特别是在比分落后的情况下,我往往会被当做奇兵换上场去浑水摸鱼一把;我的抢断技术已经得到了教练组的一致认可,这让我欣慰之余,感到自己在球队的地位进一步稳固。在组织后卫这一块,我几乎和辽宁队的郭明亮,广东队的彭代青持平,另一个河南队的张斌则急剧缩减。每次经过他的身边时,就能发现他平静的脸庞上一双幽冷的清眼,里面不知道隐藏着多少悲苦。但我什么也没有多说,也无法去安慰。运动员的世界从来就是这么残酷无情,同样遵循着天地间的至理,能者生存!

悲苦的人何止张斌一个,我的亲密战友兼室友周伟,和已经很熟稔的湖北队友高寿,也算是其中两个。周伟2.09m的身高全队第三,在中锋群里身板也不是很占优势,而且这还是在王家俊和姚长兴没来报到的情况之下,他的境况可想而知。而高寿刚好两米的身高,在前锋这一块力量是有了,但最致命的弱点是没有三分远射。现在回想西在南赛区的比赛,身高达到两米的三分射手,好像没有看见一个,难怪历届国青队里很少看见西南赛区选手的影子。篮球理念的落后,让我们不得不饮下这杯苦酒。

而湖北队另一个好哥们,身高2.07m的雷建军的日子则好过得多,他在防守和枪板上痛下苦功,及时转型打大前锋的位置,现在也是很受教练组的青睐。

在拉练最后的这一段时间,可谓几家欢喜几家愁,个人的归宿已经从上场的时间上基本看出端倪来,只是平时大家都心照不宣,只待第一阶段的集训训结束后,等候教练组的最后通知而已。

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